常年晨起腰背僵冷？督灸调养让后背暖意十足！

近期有受脊柱不适困扰的患者来中医科分享调养感受：体验督灸之后后背温热舒适，长期的腰背僵硬得到舒缓，整个人体态轻松。借此中医科和大家聊一聊古法督灸的中医养生知识。

强直性脊柱炎是慢性脊柱类问题，很多人常有晨起僵硬、阴雨天腰背酸胀的情况。中医将这类不适归属于痹证范畴，脊柱正中的督脉为阳脉之海，统领全身阳气。多数人群因体质偏弱、肝肾亏虚，寒湿入侵阻滞经络，阳气运行受阻，进而反复出现腰背发凉、僵硬。

督灸又称长蛇铺灸，是传承已久的中医外治调养技法，区别于普通单点艾灸。施治时沿后背督脉铺设温经草本药粉，搭配艾绒温灸，热力携草本精华渗入皮肉，慢慢疏导淤积寒湿，也是我科常态化开展的中医特色调养项目。

督灸日常调养的几大养护作用

1.温散寒湿：温热深入腰背肌理，改善晨起僵硬、受凉后腰背酸胀等不适；

2.温养肾精：督脉与肾脏关联密切，规律调养可补益元气，改善腰膝酸软、周身乏力；

3.行气舒肌：促进背部气血循环，放松紧绷肌群，缓解经络淤堵带来的身体困顿；

4.扶正调体质：逐步增补一身阳气，改善虚寒体质，增强机体抵御寒湿的能力。

中医科特别提醒：

1.督灸注重辨证，需中医师面诊辨明体质，再确定能否开展调养；

2.操作由科室专业医护规范完成，合理把控温度与时长；

3.灸后腠理打开，留意避风保暖，短时间内忌食生冷；

4.孕妇、皮肤破损、阴虚火旺、血糖控制不稳者不宜做督灸；

5.慢性脊柱相关问题重在日常养护，体质调理循序渐进，切忌急于求成。

一炷艾火温通督脉，一纸方药传承中医。从病友一句暖心的“后背暖暖的”，便能窥见古法养生的独到价值。传承中医药文化、普及科学养生理念，是我院中医科长久以来的初心。如果您也长期饱受腰背僵硬畏寒的烦恼，不妨来科室聊聊中医养护思路，用传统智慧守护脊柱安康。